• 立春（2月3日-5日）

    节气特征：阳气初生，草木萌芽，冬眠动物苏醒。
    甜品:春笋蜂蜜糯米糍 / 春笋丁100g+糯米粉150g+蜂蜜30g，蒸熟后裹椰蓉
    功效:健脾升发，促消化(适用人群: 脾胃虚弱者、久坐族)

    넶14 2025-08-12

  • 雨水（2月18日-20日）

    节气特征：降水增多，空气湿润，草木抽芽。
    甜品:薏米银耳百合羹 / 薏米30g+银耳1朵+鲜百合50g+冰糖，炖煮1小时
    功效:祛湿养颜，缓解春燥 (适用人群: 湿气重、熬夜暗沉人群)

    넶8 2025-08-12

  • 惊蛰（3月5日-7日）

    节气特征：春雷始鸣，昆虫苏醒，农事开启。
    甜品:梨膏糖葫芦 / 梨1个+冰糖50g，熬制成膏后裹糖衣
    功效:润肺止咳，缓解春咳 (适用人群:咽炎患者、吸烟者)

    넶6 2025-08-12

  • 春分（3月20日-22日）

    节气特征：昼夜平分，百花盛开，候鸟北归。
    甜品:樱花酸奶慕斯 / 樱花酱50g+酸奶200g+吉利丁片冷藏凝固
    功效:疏肝和胃，应季赏花 (适用人群:女性、情绪敏感者)

    넶5 2025-08-12

  • 清明（4月4日-6日）

    节气特征：气温回暖，雨量增多，桐树开花。
    甜品:青团艾草米糕 / 艾草汁100ml+糯米粉200g+红豆沙馅，蒸制
    功效:祛湿散寒，祭祖传统 (适用人群:家庭主妇、传统文化爱好者)

    넶7 2025-08-12

  • 谷雨（4月19日-21日）

    节气特征：雨生百谷，布谷鸟鸣，秧苗移栽。
    甜品:桑葚黑芝麻糊 / 桑葚50g+黑芝麻50g+糯米粉30g，煮成糊状
    功效:滋阴润燥，护发养颜 (适用人群:脱发者、熬夜暗沉人群)

    넶6 2025-08-12